在感情上怎么及时止损

哪些情感挽回的老师靠谱吗，在感情上怎么及时止损，但是绝对不能不体贴，不善良，

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我现在想要给女儿更名改姓，派出所说一定要前夫到场签名才能改，,至此，女方才算是真正摆脱了男方。,然后老公去寻找一个补偿品、补充品。