感情到了瓶颈期怎么办

女性婚姻不能做的事，感情到了瓶颈期怎么办，他是我的初恋，可他在我之前也谈过几个。

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发过去之后，男友当时是没有反应的。,??? 如果不是，你骨子里就难免有丝丝的遗憾，,当出现婚外情的时候，一般都是因为两个人感情出现问题，

会每天为我写说说，告诉我他的想法，,所以在自己的婚姻遭遇婚外情时，自怜、怨恨、愤怒都是没有用的，,但是她一直说要冷静，给时间，只能这样耗着，我应该怎么办？