压制不住自己的感情怎么办

婚姻和家庭都是失败的，压制不住自己的感情怎么办，容易造成冷战，冷着冷着距离就远了，

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负责销毁以及监督销毁的人员应当在清册上签名。,他比我大5岁，我25他30。,爱与不爱，也会越来越清晰。